Il faut adapter aux situations, c'est certain.
Si tu fais du portrait en studio sur fond noir, utiliser l'ADL est une mauvaise idée. D'une part parce que son utilité est d'éviter de griller les HL, or si tu fais du studio, c'est toi qui contrôle l'éclairage ... donc tu n'as pas besoin qu'un machin automatique s'en mêle. D'autre part parce qu'un fond noir, c'est censé être ... noir. Et pas gris foncé. Donc remonter les ombres pour éviter le noir profond serait totalement contre-productif. C'est la même raison qui fait que je le désactive toujours en photo de spectacle.
Mais si tu fais du paysage ou de la photo sur le vif, ça aide grandement à faire entrer la scène dans la dynamique du capteur sans rien griller, ce qui est essentiel et qui facilite grandement le traitement ultérieur.