Bonjour
Je ne suis pas spécialiste du matériel, ni de la macro, mais je me suis posé la même question que toi récemment, et j'ai fait l'acquisition du Tamron 90 mm macro dont je suis plus que satisfait. Pris neuf 390 € en magasin, sur internet un peu moins je crois. Ayant un D3100 j'ai du acheter la dernière version motorisée, mais avec le D90 je crois que tu peux également prendre l'ancienne version qui doit se trouver d'occasion. Cet objectif est tout simplement parfait pour moi, du fait de sa focale "généraliste" (fleurs et insectes, mais aussi portraits rapprochés...). J'avais essayé le Tamron 60 mm en magasin, mais celui-ci souffrait d'un défaut rédhibitoire de mon point de vue : la lenteur de son autofocus (pour les portraits sur le vif...). L'avantage du 90 mm c'est qu'il dispose d'un loquet permettant de limiter la course de l'autofocus en mode "normal, augmentant ainsi la rapidité de la mise au point.
Cela dit à toi de voir tes besoins, si c'est pour faire de la macro d'objets inertes ou de fleurs, ceux que tu cite sont certainement parfaits aussi... Mais quoiqu'il en soit je te conseille de passer dans un magasin pour les essayer si tu en as la possibilité.