Je ne vois pas trop comment charger un firmware depuis la carte sans accéder au menu pour lancer la récupération.
Il doit nécessairement y avoir un moyen (il a bien fallu flasher le 1er FW en usine), mais lequel ?
Essaie de contacter l'Assistance en ligne de Nikon, par e-mail. Ils répondent en général assez vite et tu seras fixé.