- à propos des 18-105 et 18-135... ça colle pas, car ça "zoomera" moins que son 55-200
- les convertisseur sur une focale à faible ouverture sont à oublier, car l'objectif deviendrait inutilisable en intérieur...

alors, la question principale a laquelle nous ne pouvons pas répondre, c'est
Quel est ton budget ?en gros, il faut que tu lui trouves un zoom avec une valeur plus importante du xx-300, ou xx-400
à savoir, comme l'a dit Éric, deux choix vont s'offrir à toi,
- les zooms à ouverture moyenne, du type 4.5-5.6 qui ne sont pas très lumineux, mais qui reste dans des budget abordable, ou presque

(400-800€)
- les zooms à grand ouverture, qui ouvre à 2.8 par exemple idéal pour des cadres sombre, mais aussi cher que qualitatif (1000-2000 ... 6000€)
Attention toutefois comme tu l'as dit, à choisir un objectif motorisé, c'est primordiale sur un D40 (AF-S chez nikon, HSM chez Sigma, ... )