Salut,
Je vais essayer de t'aider...
D'abord, les 2 objectifs que tu cite sont compatibles (mesure de lumière, AF, automatismes) avec le D90.
Pour le coef, tu as bien compris, c'est (à mon avis) intéressant pour le 70-210 (ça fonctionne très bien, j'en ai utilisé un sur mon D80, si tu as la version AF-D, l'AF est très performant), par contre, tu perdra le côté "grand angle" du 28-80.
Plutôt que le 18-105, je te conseillerai le 16-85 qui est de meilleure qualité (rendu des photos) mais plus cher ou un ultra grand angle (genre Nikkor 12-24 DX ou autre) mais ce ne sera pas disponible en kit.
My 2 cents,
Fabien.