Re !
Tu peux aussi jeter un œil sur le AF-S 4/300 mm, très bon.
Quant au 400 (surtout le 5,6, léger et relativement petit), j'affirme que le trépied et/ou le monopode ne sont absolument pas obligatoires : c'est une focale très utile en approche, et le seul truc à ajouter, c'est une crosse d'épaule. Le trépied, c'est encombrant, et ça ne sert que si tu fais de l'affût (ce qui sera peut-être le cas au grand-duc…

).
Tu peux regarder mon fusil actuel qui ne pèse que 6,25 kg (j'ai 59 ans et pèse 62 kg…

) sur le fil "Fusil-photo et cordon MC-30", qui se trouve dans la rubrique "La boîte à outils", que tu trouves en cliquant sur "En direct…".
Ça te donnera une idée.
Autrement, j'ai aussi un très gros trépied Zeiss-Jena en bois (trépied de géomètre) vieux de 35 ans, et un monopode Manfrotto dont je ne me sers pratiquement jamais.
C'est toi qui décides, de toute façon…

Bonnes photos !