Ma méthode que j'emploie assez régulièrement doit se rapprocher de celle de Mimi Droopy sous Capture NX2 :
- sous-exposition globale de manière à obtenir des blancs plus satisfaisants
- nouvelle étape : contraste / luminosité
- point de contrôle de sélection - dans le blanc, + X en luminosité, + X/2 en contraste (de manière à rééclaircir toutes les zones à l'exception des zones blanches)
NB : pas besoin de pinceau ni de lasso, quelques clics suffisent !
Mais il est important à la prise de vue de pas avoir cramé totalement les blancs, sinon c'est fichu.
Quant à la prétendue supériorité de LR ou de CNX sur ce genre de retouche, je me garderais bien de répondre !