Oui tu as déjà pas mal résumé Alfor!
En détail avec la technique :
J'ai récupéré un verre de soudure de lunette (teinte verte)
J'ai bricolé un petit montage pour qu'il tienne tout seul sur mon objectif en le fixant entre deux filtre UV.
Le tout monté sur mon 55-200 (le verre était beaucoup trop petit pour le 70-200)
Et après c'est parti pour faire les photos!

Exifs :
ouverture : variation entre f/22 et f/32
iso : 200 (natif du D90)
vitesse : 1/4000s (max D90)
objectif : AF-S 55-200 f/4-5.6
boitier D90
focale : 200mm (équivalent 300mm FX)
Désolé pour la qualité des photos c'est avec le téléphone.