Je vais ajouter mon petit grain de sel.
J'ai un D300 depuis maintenant environ 2 ans et depuis un mois un D90.
Je reviens d'une semaine dans les Pyrénées avec les deux boîtiers.
L'avantage du D90, c'est un bon capteur comme le 300 un prix intéressant et un encombrement moindre. Mais à par cela le D300 c'est quand-même autre-chose.
La grosse différence vient de la mesure de lumière quasi jamais piégée sur le D300 et très souvent sur-exposé avec le D90 (fort semblable à mon ancien D80).
La vitesse auto-focus aussi est incomparable de même que la rafale. J'ai fais des oiseaux en vol, avec le D90 c'est un coup de bol quand les photos sont bonnes, par contre au D300 dans une séries il y en a quasi chaque-fois une de bonne.
Donc mon avis, c'est que si tu as les moyen passe au D300, surtout si tu veux de la vitesse et une mesure plus juste de la lumière.
Voici la plus claire au D300:

Voici une moyenne des photos du D90 (certaines encore plus claire):

Et voici ou le D300 excelle:
