je te donne ci-dessous les  : Qualité  / Taille/ poids      Taille image des exportations par défaut de iPhoto
tu t'apercois qu'en utilisant le reglage (par ex) "superieur"/Moyen" ta photo fait 48Ko est qu'elle est largement en deca de tes 300Ko
Supérieur / Petit       20Ko       320x212       2,71 x 1,79 cm
Supérieur / Moyen       48Ko       640x424      5,42 x 3,59 cm
Supérieur / Grand       148Ko       1280x848      10,84 x 7,18 cm
Moyen / Petit          16Ko       320x212
Moyen / Moyen       28Ko       640x424
Moyen / Grand          80Ko       1280x848
Bas / Petit          12Ko       320x212
Bas / Moyen          20Ko       640x424
Bas / Grand          44Ko       1280x848
Bas / 100%         428Ko      4928x3264