Vu la taille des images difficile de se faire une idée (taille possible : grand côté 1024 et poids inférieur à 300Ko)
- Sur un D300S des iso jusqu'à 1600 ...ce n'est pas irréaliste ... !!!!!
- f/16 ..... comme ci dessus ..... pourquoi diable !!!!!?????
Rien que sur ces 2 éléments on peut gagner de 3 à 5 valeurs d'IL

de quoi augmenter sacrément la vitesse non???
pour la 1ere image :
1/60ème - 500iso - f/16 et equiv F=80mm (DX cadre plus serré MAIS pour le bougé c'est la valeur physique qui compte).....
Même pour un sujet fixe c'est limite

alors pour un tel sujet
AVEC iso 1600 et f/8 c'est 4IL par rapport à vos valeurs .... et ça fait 1/1000ème de sec ..... C'est peut être plus adapté???? (temps de pose 16 fois plus court!!!)

pour le 2nde image :
1/100éme - 200 iso - f/7.1 et équiv 100mm (DX idem ci-dessus).........
Même remarque........
AVEC iso 800 et f/5.6 c'est 3IL par rapport à vos valeurs .... et ça fait 1/800ème de sec ..... C'est peut être plus adapté???? (temps de pose 8 fois plus court!!!)

Calculs "à la louche" et je n'ai pas abusé des iso ni des ouvertures (pas de 2.8 car les éxifs semblent monter que votre objectif n'est pas un 2.8

)
Rien que du réaliste avec un très bon D300S (suis persuadé qu'on peut monter encore plus les iso).
Edit eric57 : modif des préconisations.......car j'avais mélangé les valeurs exif de n1 et n2 8)

)