il te manque quelques bases techniques :
en dessous d'un vitesse limite, la séquence de fonctionnement d'un obturateur est :
1) le 1er rideau de l'obturateur commence à s'ouvrir
2) le 1er rideau arrive en bout de course, l'obturateur est 100% ouvert
3) le 2ème rideau commence à se fermer
4) le 2ème rideau est totalement fermé
et pour les vitesses au dessus de la vitesse critique, le 2ème rideau part avant :
1) le 1er rideau de l'obturateur commence à s'ouvrir
2) le 2ème rideau commence à se fermer : c'est donc une fente qui balaye le capteur
3) le 1er rideau arrive en bout de course
4) le 2ème rideau est totalement fermé
si tu fais partir un éclair de flash dans la 2ème config, tu éclaire une scène vue à travers une fente, photo ratée. cette vitesse limite, qui dépend de la mécanique de l'obt, c'est la synchro flash. Effectivement sur D70 elle est à 1/500è.
En mode FP, tu peux prendre à n'importe quelle vitesse rapide, car le flash fonctionne alors en un mode qui ressemble à un stroboscope ultra rapide : il arrose en continu, au lieu de lancer un seul éclair. Prix à payer : puissance moindre (portée réduite) car la puissance du flash est répartie sur de nombreux éclairs.
Tout ceci n'a rien à voir avec la prise synchro.