Dans ce cas de figure, seul le D-lighting peut aider un peu mais dans le cas de figure présent, ça dépasse les limites de la dynamique du capteur, donc déboucher avec un flash est la solution la plus pratique
Une petite précision au sujet de l'ouverture du diaphragme, en principe si tu es en mode auto, change le diaphragme sera compensé par la vitesse d'obturation, il te faut mesurer et utiliser la fonction AE-L mais encore ça ne change en rien à la dynamique, donc ce sera du sur-ex ou sous-ex dans une des deux zones
Donc ton boîtier, flash en fill-in, vitesse max 1/250 en principe, je ne sais pas ce que permet le D90 sur ce point, tu mesures en pondéré ou spot le ciel -> ae-l, le flash activé, tu déboucheras les zones sous-ex