Bonsoir, ma fille fait également de la gymnastique et c'est vrai que c'est une activité particulièrement difficile à photographier, surtout si tu es loin de l'action.
Une optique lumineuse ( ouvrant à 2,8 ) et un af de course ne sont pas négligeables, de même qu'un boitier gérant bien les hauts isos. ( si tu es proche de l'action en fonction du boitier : un 17-55 ou 24-70 2,8 et si tu es loin de l'action un 70-200 2,8 stabilisé de préférence).
L'utilisation d'un monopod n'est pas un luxe
Pour les prises de vues, en général, l'éclairage est pourri dans un gymnase donc pense à effectuer une mesure de la balance des blanc pour de bons résultats ( au mieux travailler en RAW )
Ensuite il est préférable de travailler en priorité vitesse. Les actions se passent très vites donc prévoir un vitesse suffisamment hautes ( entre 1/250 et 1/400 ) Attention à la mesure de lumière en fonction de l'arrière plan et de l'éclairement de ton sujet ( je préconiserais une mesure spot sur le gymnaste, avec une légère correction d'exposition au besoin surtout en cas de forts contrastes sujet / arrière plan. Si la lumière est uniforme la matricielle devrait fonctionner correctement)
Si tu ne dispose pas d'un AF rapide, effectue une pré-mise au point sur le lieu de passage du gymnaste, certain boitier comme d300, d700, et plus haut permettent d'effectué une pré mise au point et de déclencher lorsque le sujet est détecté ( voir manuel d'utilisation )
Utilisation de la rafale peut être utile.
Pour te donner quelques exemples ( NB j'étais en phase découverte du D700 ) images sans prétention avec des vitesses trop basse des map difficiles et une balance de blancs horrible mais bon.