comme l'indique Sevgin, l'ouvre bocal, mais tu peux faire sans, l'essentiel dans ton cas est que tu appliques la prise sur la circonférence entière afin d'avoir une pression égale sur tout le filtre et ne pas appliquer de torsion dessus, c'est ce qui le coince.
tu peux aussi essayer de plaquer sur la peaume de ta main tu n'arrives pas aggriper avec ta main toute la circonférence, bien appuyer et tourner. S'il est légèrement débloquer, tu y arriveras en le dévissant très délicatement, sans exercer trop de pression, par petits à-coups.
Refroidir mais bon, pas besoin de le mettre au congélo non plus, tu risques d'avoir d'autres soucis (de condensation par exemple)