L'exposition manuelle au flash dépend de 3 paramètres : Ouverture/ISO/distance flash-sujet.
Le nombre guide (NG) permet d'approximer très vite les bons paramètres. En sachant que NG = ouverture x distance en mètres, à 100 ISO.
Si le NG est donné à une valeur autre que 100 ISO, ou si ton boîtier est réglé à une autre valeur, la conversion se fait en multipliant ou divisant le NG par 1.4 pour chaque valeur entière. Exemple : si le NG à 100 ISO est de 30, il est de 42 (30 x 1.4) à 200 ISO, de 59 à 400 ISO, etc.
Donc si tu es à f/8 et 200 ISO (NG 42 dans cet exemple), ton sujet doit se trouver à 5m environ du flash pour être correctement exposé.
Tu auras intérêt à rapprocher sensiblement le flash du sujet, pour une lumière moins dure. Si tu ne peux pas descendre la sensibilité ISO, il reste à réduire la puissance du flash (et/ou fermer le diaph).
Si tu réduis la puissance à 1/2, c'est la même règle : le NG est divisé par 1.4.
Pour 1/4 de puissance, il faut diviser le NG par (1.4x 1.4 = ) 2
Pour 1/8 c'est (1.4 x 1.4 x 1.4 = ) 2.8, etc.