Sur le boîtier, choisir flash externe en TTL.
Sur le flash, choisir le mode TTL-BL.
A partir de là, ça va généralement bien.
Après, on peut aller un peu plus loin, le but étant de faire croire qu'on a pris la photo sans flash.
Sur le flash, on peut baisser la puissance de 1 ou 2 tiers d'EV (touche "-").
Sur le boîtier, pour faire un "fill-in", on monte en sensibilité (400 ISO. Pas plus sur le D70s), et on passe en mode S. Si le sujet est relativement statique, on peut fixer un temps d'expo au 30e de seconde. Si c'est flou, faut réduire (1/50e, etc...).
Là, ça commence à ressembler à quelque chose. Mais on peut encore optimiser. Après avoir trouvé le bon réglage en mode S, on regarde l'ouverture de la meilleure photo et on passe en mode M en conservant le temps d'expo et en réglant l'ouverture sur la valeur relevée précédemment. Passer en mode M, ça a le gros avantage que ça apporte de la cohérence entre les photos (même profondeur de champs).
Une fois que cette technique est acquise, on peut en plus déporter le SB-800 et le piloter avec le flash intégré. Le déporter, ça veut éventuellement dire le porter à bout de bras au-dessus de la tête et légèrement sur la gauche ou la droite. Ca dessinera quelques ombres qui donneront du relief.
Dernier conseil, si le sujet est proche, ne pas hésiter à mettre le dôme diffuseur. C'est beaucoup plus doux.
Tout ce que je dis là est dans la doc du flash avec en plus des photos pour illustrer le résultat.